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O QUE É CREATINA?
Quem busca o máximo desempenho nos treinos com certeza já deve ter ouvido falar da creatina. Trata-se de um composto químico que tem se tornado sinônimo de melhores resultados no ganho de massa magra. Ela é usada por um grande número de esportistas justamente por trazer muitos benefícios na execução de atividades físicas.
Ela é sintetizada no fígado, nos rins e no pâncreas. A capacidade diária de produção do nosso corpo fica em torno de 1 g por dia durante o período de 24 horas. Sendo a produção endógena limitada, a suplementação com creatina pode oferecer grandes quantidades deste nutriente, influenciando na produção de energia e força para a atividade física.
POR QUE TOMAR CREATINA?
Uma das melhores alternativas é a suplementação com creatina monohidratada da Nutriup Nutrition. Para quem pratica exercícios físicos, especialmente a musculação, a creatina se torna uma das melhores amigas. A maior parte dessa substância está presente na musculatura esquelética do nosso corpo – ou seja, ela se concentra justamente nos músculos exercitados. Os níveis de creatina sofrem influências diversas, desde o preparo físico até a quantidade ingerida na dieta. A quantidade também varia de acordo com a idade e a presença de determinados hormônios.
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